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患了膝骨关节炎,怎么办?试试溧阳医院骨关节康复科的治疗法

发布日期:2020/7/8 16:59:01

俗语云:树老根先枯,人老腿先衰。膝关节病变是造成中老年人腿部功能衰退的主要原因之一,其中尤以膝骨关节炎(KOA)最为常见。

膝关节骨性关节炎 是以膝关节软骨退行性变和继发性骨质增生为病理改变的一种疾病,属中医“痹证”范畴。  

膝关节结构

左右有内外侧副韧带,内有十字韧带,半月板,上下有股四头肌肌腱、髌韧带,共同起到稳定及辅助膝关节活动的作用,任何一个部位受损,均影响膝关节力学平衡,易致膝痛。

针刀医学认为,KOA是因膝关节受以下因素的影响而成的:

过度劳损(如长时间爬山、徒步、上下楼梯、久站久蹲等)或其他疾病(如类风湿,痛风等)造成关节周围软组织损伤,引起软组织粘连、牵拉,破坏膝关节的力平衡,使关节内产生高应力点,从而使膝关节本身出现骨质增生,髌下脂肪垫炎症,滑膜炎症等病理结果,严重者致关节变形。

此外,KOA还与年龄、性别、肥胖、遗传、不良生活习惯等相关。

其中,止痛药常有食欲下降等胃肠道反应,只能短期使用;皮肤过敏者不宜使用外用药物;手术治疗价格偏高,且有一定手术禁忌症,是保守治疗不佳后的最后选择。 

在众多保守治疗中,中医针灸一直得到众多患者青睐,常规针灸疗法,单次治疗时间及疗程较长,常需患者一周两或三次针灸治疗,且不能从根本上解决关节应力不均的状况,疗效欠佳。而小针刀疗法,操作时间及疗程短,复诊次数少,对于KOA患者疗效较佳。

小针刀可快速、直接松解膝关节周围病变挛缩、粘连的软组织,降低局部软组织张力,显著减少膝骨关节炎引起的疼痛,调整局部不平衡的力,增加其活动度,缓解膝骨关节狭窄,提高病人膝关节的活动能力,从而改善患者的生活质量。且其有无创口、痛苦小、定位准确的优点 。

图示右侧膝骨关节明显狭窄,伴双膝关节骨刺

医生根据患者情况选取治疗点后下针+手法整复

除了寻求医生的帮助,我们自己能做点什么避免患上或缓解该病?

1、减少负重运动,增加非负重运动

膝关节炎患者要避免跑、跳、登山、爬楼梯等负重性的活动及长期蹲或跪。 可适当地游泳、骑单车(平路或室内脚踏車),或坐姿腿屈伸、平卧腿侧摆(如下图),每天适量散步。  

坐姿腿屈伸,双脚不需负重或绑沙袋;

可增强股四头肌肌力,避免因其力量不足导致髌骨活动受阻,从而加快髌骨及股骨的软骨受损。 

2、生活调养:注意保暖+多补钙

平素外出时可佩带护膝,旨在防寒保暖,防风湿,且护膝有助于保持关节中立位,避免了过度旋转运动造成的损害。 定期(约一年)于医院检查骨密度,防治骨质疏松症,在医生建议下适当补钙及多晒太阳。可在医生建议下选购适合自己的护膝。

3、避风寒、淋雨

感冒可诱发急性滑膜炎,加重膝骨关节炎症状,因此需避免过劳、淋雨、冒风寒等一切易诱发感冒的因素。   

4、减肥-控制体重

体重越重膝盖负担越大,膝盖磨损机会越大,膝关节退化越快,维持适当体重是很重要的!在医生建议下适当运动及控制饮食(切勿节食!)科学地减重。

5、选择合适的鞋

避免穿高跟鞋,选择有缓震功能的鞋,如运动鞋或登山鞋。

6、热敷或按摩

若当天膝部较为劳累,可用温热毛巾外敷膝部改善膝周血液循环,及按摩血海穴、梁丘穴、阳陵泉、阴陵泉等膝关节周围穴位通经活络。

PS:小针刀还适合哪些疾病?  

小针刀疗法对于软组织劳损及骨关节病变的疗效十分显著:除了上文提到的膝骨关节炎,还有常见疾病如鼠标手、网球肘、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、足跟骨刺、腕管综合征等等。

这些病都有一个共同特点,即相关的肌肉紧张或筋膜组织的挛缩粘连,使组织和关节应力失衡,而产生一定的疼痛、僵硬及活动困难等不适。而在松解粘连,调整应力方面,正是针刀的优势所在。  

小针刀疗法不仅能快速为患者解除病痛,且极大地节省了患者的治疗时间和费用,很受患者的欢迎。

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