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记住溧阳医院神经康复科这六点 预防中风不再难

发布日期:2020/7/8 17:05:32

老年人是中风的高发人群,统计资料显示,64%病例发生在55~75岁年龄段,45岁以下发病的比例占4.4%。因此,55岁以上人群应作为重点预防对象,但40岁以上的人群,也应加强预防。

那么,在生活中如何预防中风呢?中风的致病因素又有哪些呢?

溧阳京华康复医院专家介绍其实是因为老年人更容易具备中风发生的基本条件。例如,超标准体重的肥胖,高热量和高动物性脂肪的饮食,高脂血症,长期烟、酒嗜好,长期脑力活动紧张,某些微量元素的缺乏,妇女绝经期之后,以及患有高血压、糖尿病等。

随着年龄增长,动脉壁会因生理性退化而发生变性。某些诱因,例如着急、生气或大便干燥用力引起血压升高时,深沉睡眠中血压偏低时,心脏排血量减少时,创伤、手术及感染发热造成血容量不足时,寒冷诱发血管痉挛时,夏季脱水造成血液黏稠时都可诱发中风。

老年人在生活中该如何预防中风呢?

1、及时治疗可能引起中风的疾病。

如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2、重视中风的先兆征象。

如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

3、消除中风的诱发因素。

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

4、饮食要有合理结构。

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

5、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。

应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

6、注意气象因素的影响。

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

溧阳京华康复医院温馨提示:以上就是对老年人中风因素和预防的介绍,希望能够给大家带来帮助,记住一定要在医生指导下有针对性地采取预防措施,能够避免或推迟中风的发生。

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